Autor: Ana Karina Monzón

Compara las mejores ollas exprés multifunción

las mejores ollas exprés multifunción

Las ollas exprés multifunción son un electrodoméstico clave en la cocina, no solo ahorras un montón de tiempo y esfuerzo al cocinar, sino que además, el resultado es mejor. Debo reconocer que hoy por hoy me cuesta concebir la cocina sin una a pesar de que demoré un tiempo en adquirirla. Hoy pienso que vale…

30 Ideas para desayunos rápidos y saludables

ideas para desayunos rápidos y saludables

El desayuno es probablemente la comida más importante del día, puesto que nuestro organismo lleva muchas horas sin recibir alimento. Esto significa que al despertar los índices de azúcar en nuestra sangre se encuentran más bajos de lo habitual. Sin embargo, es la que más descuidamos por el tiempo que nos ocupa prepararlo en las…

Pancakes de avena. Una opción saludable para desayunar

pancakes de avena

Estos pancakes de avena son tan buenos como los originales de trigo pero mucho más nutritivos. Con esta receta básica, puedes dar rienda suelta a tu creatividad y añadirle frutas, nueces o lo que quieras. Si lo que buscar es desayunos rápidos y saludables, puedes tenerlos hechos previamente y congelados, de esta forma, solo tendrás…

Granola Casera. Una receta fácil y nutritiva

granola casera

La granola es esa mezcla de cereales y frutos secos que solemos acompañar con yogurt o leche. Hacer granola casera no sólo es facilísimo, sino que puedes incorporarle las frutas y nueces que más te gustan. Es fuente de carbohidratos, vitaminas y proteínas, en otras palabras, todo lo que necesitas en el desayuno para una…

Receta de Shakshuka. Un desayuno fácil y nutritivo

receta de shakshuka

El Shakshuka es un plato muy popular en el Oriente Medio, especialmente en Israel. Este consiste basicamente en cocinar los huevos en una salsa de pimentón, chiles, tomates y especias. Como desayuno, es un plato reconfortante y saludable. El Shakshuka suele comerse directamente del sartén en el medio de la mesa y remojando pan pita…

El cepillo limpiador facial ultrasónico que cambia tu rostro

cepillo limpiador facial caytrill

Mantener el rostro limpio y sano es indispensable para verte y sentirte bien. No hay rutina de belleza que funcione si tu piel está llena de impurezas. Por esta razón, un buen cepillo limpiador facial es indispensable para evitar que tu piel se vea opaca y avejentada. Estaba buscando un limpiador facial ultrasónico y me…

Entremeses fáciles para fiestas. Ebook gratis

Ebook entremeses fáciles para fiestas

¿Vas a recibir amigos o estás planificando una celebración? ¿Quieres servir aperitivos elegantes que no te cuesten un dineral ni te dejen todo el día en la cocina?. Hoy te traigo un regalo muy especial en el que he puesto un montón de cariño: Cocinar, comer y compartir. Un recetario de entremeses fáciles para fiestas…

50 Frases motivacionales cortas para inspirarte en el trabajo

frases motivacionales cortas de trabajo

Mantenerse motivado en el trabajo no siempre es fácil, sin embargo, lograrlo no solo contribuye a nuestro propio crecimiento y salud mental, sino que es clave en nuestra productividad y para evitar el síndrome de burn out. Leer textos y frases motivacionales de trabajo es un hábito común en la gente exitosa. Es por eso…

Las mejores planchas para el cabello según los estilistas

las mejores planchas para el cabello

El auge de las planchas para el cabello no son una casualidad. Acabaron con la pesadilla del frizz y las horas interminables con rulos, vueltas y secadoras de pelo para tratar de lucir una melena decente y nos ahorraron un montón de dinero en idas al salón. Sin embargo, a la hora de elegir una…

Fondue de Chocolate Clásico. Receta fácil

recetas postres con chocolate

Si hay un postre fácil y rápido de hacer, es sin duda el fondue de chocolate. Tal como mencioné en mi artículo recetas fáciles de platos para compartir y sorprender , donde hablo de recetas donde cada comensal hace su plato a su gusto, los fondues no requieren demasiada preparación previa. El fondue de chocolate…

El quesillo de chocolate de mi madre

recetas postres con chocolate

Lo llamo el quesillo de chocolate de mi madre porque fue ella quien me enseño a hacerlo y ciertamente es uno de mis postres favoritos. Te cuento la historia. El quesillo es para nosotros en Venezuela un flan de leche hecho en baño María bañado en caramelo. Mi mamá, una francesa creativa que cocinaba como…

Trufas borrachas al whisky. Un dulce para agasajar

recetas postres con chocolate

Esta receta de trufas borrachas al whisky me ha sacado de apuros más de una vez. Las hago del tamaño de una nuez y coloco en capacillos dorados en una cajita y ¡voilá! Un regalo perfecto y elegante cuando hago una visita o quiero hacerle una atención a alguien. Si bien son muy fáciles de…

Molten de chocolate. Receta fácil para aficionados

recetas postres con chocolate

Es sin duda alguna uno de los postres más tentadores y populares. El fondant, lava cake, volcán o molten de chocolate es ese mini pastel que te sirven tibio en los restaurantes elegantes y es fluido por dentro. El solo hecho de ver el chocolate brotar desde su interior con la primera cucharada ya es…

Fudge de dos chocolates solo para los más golosos

recetas postres con chocolate

Más que un postre, este fudge de dos chocolates es una golosina inspirada en el fudge americano. Es una pasta parecida a un turrón blando muy dulce que puedes combinar con lo que quieras, nueces, pistachos, caramelo, lo que te provoque. Este fudge de dos chocolates una super opción para las fiestas infantiles, puedes hacerlas…

Galletas de chocolate y avellanas sin gluten

recetas postres con chocolate

Ciertamente, El aroma a tostado y la textura suave de estas galletas de chocolate y avellanas sin gluten no tienen competencia. Como merienda o acompañando un café deleitan incluso al paladar más exigente. Debido a que no tienen harina, es importante que no hagas las galletas muy grandes y las dejes enfriar completamente antes de…

Pastel esponjoso de chocolate y frambuesas

recetas postres con chocolate

Este pastel esponjoso de chocolate y frambuesas nunca te deja mal. Cada una de sus capas es un halago al paladar de quien la prueba. Una vez más, la creatividad tiene cabida en la repostería y, tal como mencionara Rafael Aguana en El chocolate y sus variedades más extravagantes, el chocolate marida muy bien con…

8 Postres con chocolate fáciles y elegantes

recetas postres con chocolate

Soy realmente una chocolate lover, los postres con chocolate son siempre mis preferidos en la presentación que vengan y, cuando pienso en preparar algo dulce, siempre es mi primera opción. Es un alimento tan versátil y son tantas las variedades del chocolate que las formas de prepararlo son practicamente infinitas, especialmente en la repostería, donde…

Mousse cremosa de chocolate. Receta tradicional

mousse cremosa de chocolate

En relación a la serie del chocolate que estamos desarrollando, no podían faltar las recetas de postres. En esta oportunidad tenemos la mousse cremosa de chocolate. Hay muchas versiones de este postre clásico y esta sigue siendo mi preferida. Es ligera, aireada y untuosa, lo que la hace simple y perfecta. Además, es muy fácil…

Recetas fáciles con papas para variar tu menú semanal

recetas fáciles con papas

Las papas son un alimento versátil y económico, presente en las dietas del mundo entero. Ciertamente, existe una variedad enorme de este tubérculo y un sinfín de formas de prepararlas. Sin embargo, hasta el alimento más sencillo puede convertir en un plato excepcional, por esta razón, en la mísma línea de recetas con pollo fáciles…

Empezar de cero. Fórmula para recuperarse rapidamente.

Empezar de cero una nueva vida

No podemos tapar el sol con un dedo, las crisis, del índole que sean, son devastadoras y dejan un vacío emocional y sentimiento de pérdida difícil de sobrellevar. El temor a la incertidumbre y la duda de si seremos capaces de reinventarnos y empezar de cero nos hace sentir vulnerables y desorientados. Si te lo…

Atenas, la ciudad de los Dioses que debes visitar

Las rutas de Ana Atenas

Si hay una ciudad simbiótica, donde armonizan lo antiguo y lo moderno, lo sagrado y lo pagano, lo simbólico y lo irreverente esa es sin duda alguna Atenas, una ciudad fascinante que te seduce con su historia, su cultura y su gastronomía. Es una de mis ciudades favoritas del mundo, por lo que hoy le…

Tintes de cabello que son tendencia y quedan bien a todas

tintes de cabello

Puede sonar superficial, pero si algo es importante es sentirnos bien cuando nos vemos al espejo. En ocasiones, basta un cambio de look para recuperar el optimismo y el entusiasmo de seguir adelante. Uno de los cambios en las tendencias de este año han sido los tintes de cabello, finalmente, parece que los tonos castaños…

5 Electrodomésticos indispensables en tu cocina

electrodomésticos indispensables en la cocina

Algunos de los enlaces de esta página son enlaces de afiliado, como asociado de Amazon, gano una pequeña comisión por tus compras. ¡Mil gracias! Los aparatos de cocina hace tiempo que dejaron de ser un lujo. Vivimos una época donde el tiempo representa nuestro activo más importante, por lo que administrarlo sabiamente constituye la base…

Recetas con pollo fáciles, rapidas y sabrosas

recetas con pollo

En todo el mundo se preparan recetas con pollo, por lo que la variedad de platos es inmensa y está muy lejos de ser un alimento aburrido, ya que por su versatilidad, puedes encontrar platos a base de pollo en sopas, arroces, pastas, barbacoas, guisos por mencionar algunos. El pollo es la segunda proteína más…

Recetas de cheesecake que seguro vas a querer hacer

recetas de cheesecake

Tengo una familia que adora la tarta de queso, por lo que es uno de los postres que más hago en casa, de manera que hoy les traigo los tips y las recetas de cheesecake que mejor resultado me han dado. Bien sea porque amas la tarta de queso o por estas esperando invitados en…

12 Recetas de salsas caseras del mundo

recetas de salsas

Se viaja de muchas maneras y la comida es una de ellas, ya que nos acerca a su cultura y a su gente. Cada país tiene su historia y su gastronomía es producto de esta con estas recetas de salsas caseras daremos un paseo por los 5 continentes. Las salsas, como tantos otros platos, varían…

Recetas fáciles de platos para compartir y sorprender

platos para compartir

Una buena conversación, comer y cocinar forma parte de mis placeres favoritos, por eso, estas recetas de platos fáciles para compartir son siempre una opción divertida y deliciosa cuando recibo grupos de 6 u 8 personas en casa. Platos como las fondues, raclettes y el shabu-shabu, son una forma gentil de personalizar la cena, ya…

El Caribe y sus perlas: La isla de Saint Lucia

Las rutas de Ana Caribe Saint Lucia

He tenido el privilegio de vivir en el Caribe la mayor parte de mi vida. Sus aguas turquesa, la brisa marina y la calidez de su gente ocupan un sitial de honor en mis sentidos y mi memoria. Hoy les traigo en Las rutas de Ana una de mis islas favoritas: Saint Lucia Estuve casi…

Cartagena de Indias, la encantadora

las rutas de ana cartagena

Fue amor a primera vista, llegué a Cartagena una mañana de mayo hace ya varios años, sin más expectativas que disfrutar unos días de playa. Apenas salí del aeropuerto, el sol Caribe llenó todos los espacios, acompañándome en mi trayecto hacia mi hotel, en la icónica ciudad amurallada. Cartagena es una ciudad portuaria ubicada al…

Tapas gourmet muy fáciles de hacer

tapas gourmet de caviar rojo

Las tapas o entremeses es la forma más común de agasajar nuestros invitados cuando hacemos una celebración, por esta razón, te traemos una selección de tapas gourmet muy fáciles de preparar que dejará a todos satisfechos e impresionados. Escoge entre una variedad de entremeses de diferentes tipos, tal como fríos y calientes, con proteína y…

Cómo organizar una reunión en casa

¿Te gustaría hacer una comida para tus amigos y no sabes por dónde empezar? Ser un buen anfitrión tiene su arte, el éxito al organizar una reunión en casa depende de la planificación y la atención a los detalles. Si estás pensando hacer una reunión te brindamos el paso a paso para que todo salga…

Los mejores diseños de uñas para lucir este verano

Algunos de los enlaces de esta página son enlaces de afiliado, como asociado de Amazon, gano una pequeña comisión por tus compras. ¡Mil gracias! Se viene el calor del verano y con él nuevos colores y tendencias, los diseños de uñas no son la excepción, esta temporada trae colores más vibrantes y diseños menos sofisticados…

5 lujos que puedes darte sin salir de casa

5 lujos que puedes darte sin salir de casa

El lujo en tiempos del coronavirus no es imposible, aunque debemos quedarnos en casa, no hay razón para privarnos de momentos especiales y disfrutar de ese pequeño lujo que nos damos de vez en cuando. Cuando estás tu casa, tu eres la celebridad, trátate como te mereces. En vida más fácil te damos algunas ideas…

10 claves para conseguir un ascenso laboral

conseguir un ascenso laboral

Crecer dentro de la organización donde trabajamos es generalmente el objetivo que perseguimos desde el primer día, incluso en las empresas pequeñas o medianas hay oportunidades de ascenso. No importa cuál sea tu punto de partida, aprende a convertirte en la mejor opción a la hora que se abra la vacante de una posición superior.…

Los Centros Comerciales más lujosos del Mundo

Vennetian

Para los amantes del shopping, los centros comerciales son parada obligatoria en cada ciudad que visitan, visitar sus almacenes son una experiencia que no se pueden perder. Cada vez más extravagantes por su tamaño, lujo o modernidad, los centros comerciales han pasado a ser un referente en muchas de ciudades del mundo. En consecuencia, aun…

Como convertirse en una mujer irresistible. Paso a paso.

Estas en Inicio » Artículos de Ana Karina Monzón
mujer irresistible

Todos la admiran cuando la ven y se deshacen en cumplidos y tú, por más que la observas, no terminas de entender porque, si no es la más bonita, elegante o inteligente. ¿Qué hace a una mujer irresistible? ¿Cómo logra que los hombres se desvivan por ellas?. La respuesta es bastante más simple de lo que piensas. Estas mujeres suelen reunir un saludable nivel de autoestima, gran respeto por ellas mismas y son emocionalmente independientes.

Para transformarte en una mujer irresistible el cambio tiene que comenzar desde tu interior, ya que tu apariencia no es otra cosa que el reflejo de las creencias que tengas acerca de ti misma.

Si has decidido por fin «no ser una más del montón», acepta el reto, toma nota y comienza hoy mismo y conviértete en esa mujer atractiva que atrae todas las miradas

Primer Paso: Acéptate

Un nivel saludable de autoestima no puede ser jamás el producto de lo que opinen los demás, lo que crees de ti misma es la piedra angular de todo lo que emprendes en tu vida, así que si realmente quieres un cambio y liberar la diva que hay en ti, deberás empezar por trabajar en el concepto que tienes de ti misma.

Auto aceptarse no significa conformarse con lo que somos actualmente, significa ser conscientes tanto de nuestras virtudes como con nuestros defectos. La intención no es ser la mujer perfecta, es estar satisfechas con nosotras mismas y con nuestro entorno.

Así que para lograrlo debemos aceptar las cosas que no hacemos tan bien y aprender de ello. Y por supuesto, no restarle importancia a las cosas que sabemos hacer bien, sino valorarlas como se merecen. 

Segundo paso: Libera tus temores. Deja salir a la diva que hay en ti

En esta fase, deberás lidiar con tres temores que paralizan y te impiden ser una mujer irresistible. No importa porque están ahí, importa que debes aprender a reconocerlos y controlarlos para impedir que te separen de lo que deseas.

Temor al rechazo

Lo conoces? Está ahí tratando de hacerte dudar de quien eres y cuanto vales. Te dice a cada momento que no eres una mujer atractiva y te compara con las demás. Las mujeres irresistibles han aprendido que el único rechazo que hiere a muerte es el propio.

La verdad es que no importa que tan buena persona seas, ni el chocolate le gusta a todo el mundo y la opinión de los demás está condicionada a las creencias y valores de cada quien y perder el tiempo tratando de complacer a todos es equivalente a arar en el mar.

A todos nos gusta que nos feliciten y eso está bien, somos seres sociales que necesitamos sentir que encajamos y somos aceptados, el problema se presenta cuando la necesidad de aprobación condiciona nuestras acciones al punto de dejar de lado nuestras propios deseos y convicciones por satisfacer a otros. Cuando esto sucede, cedemos el control de nuestra vida a alguien que íntimamente consideramos mas valioso que nosotros mismos.

Tu te conoces mejor que nadie,  eres la dueña de tu vida y por tanto no debes tener en cuenta tan en serio lo que piensen los demás. Valora tus propias opiniones, se consecuente con ellas y encontrarás en ti una mujer irresistible y tanto o más valiosa como cualquiera.

Hay gente negativa que critica por naturaleza como una forma de encubrir sus propias carencias, por eso no debemos ser tan susceptibles a las críticas. Además, el desacuerdo de otros hacia alguna de tus preferencias, hábito u opinión, no significa en lo absoluto que te están rechazando o cuestionando tu valía. Significa que esa persona tiene otro punto de vista tan válido como el tuyo. No hay razón para sentirse herido por eso.

Temor al Fracaso

El temor al fracaso es el que te hace dudar de tus capacidades. El nivel de ansiedad es proporcional a la suma de tu percepción conceptual de fracaso, la tolerancia a la incertidumbre y el nivel de pesimismo al anticipar el resultado de una acción o decisión.

Lidiar con el fracaso es más fácil cuando comprendemos que el fracaso es un evento transitorio. Fallar en algo no te convierte en un fracasado, no es un estigma que debe marcar tu vida siempre. Al contrario, es parte del aprendizaje de vida y eso que llamamos experiencia. Por qué fallamos es que aprendemos a hacer las cosas de otra manera.

Antes de cumplir 2 años aprendiste a caminar, en tus primeros intentos caíste muchas veces, te limpiaste las rodillas y lo volviste a intentar, no te quedaste sentado para siempre. A esa edad, tu concepción del fracaso no se había contaminado con tus creencias limitantes.

Temor al Ridículo

El temor al ridículo proviene de la sensación de que estar siendo evaluados por los demás en todo momento y que todos nuestros defectos y carencia están a la vista, obviamente, este temor está muy relacionado con el temor al rechazo, el líder de tus demonios.

A nadie le gusta sentirse abochornado en público, mucho menos parecer tonto, sin embargo, un exagerado sentido del ridículo es propio de una personalidad insegura, ganada con la timidez y presa de los convencionalismos sociales que no se corresponde en nada con la personalidad de una mujer irresistible.

Por más que tratemos de evitarlo, en más de una ocasión tendremos momentos vergonzosos, ese no es el dilema, la solución es reconocerlo y salirle al paso inmediatamente, al hacer notar, preferiblemente con humor, que sabes que te has equivocado o que algo te salió muy mal ayuda a agotar el tema y relajar tensiones.

Usa el ridículo a tu favor, aceptar que estás avergonzada te humaniza y hará que los presentes se conecten contigo.

Paso 3: Toma decisiones y comprométete con ellas

Anhelar un cambio en tu vida y no tomar decisiones para lograrlo, es un estado casi vegetativo que te bloquea y te lleva a generar más frustración, la diferencia entre una fantasía y un plan es comprometerse a trabajar en ello. ¿Decidiste convertirte en una mujer irresistible? Bueno, ¡a por ello!

Tomar decisiones siempre trae consecuencias, hay un balance implícito de ganancias y pérdidas de las que tienes que estar consciente y debes estar dispuesta a afrontar para no rendirte ni arrepentirte. La necesidad de hacer algo distinto y salir de la insatisfacción debe ser mayor a lo que debas renunciar.

Escoger cómo queremos vivir es un poder del ser humano, cuando delegamos este poder perdemos una libertad esencial, la libertad de elegir.

Paso 4: Establece metas realistas

Los viajes más largos comienzan con un paso, es importante que recuerdes siempre esto, no se trata de que no tengas metas ambiciosas, se trata de que las segmentes en objetivos más pequeños alcanzables a corto plazo que puedas cumplir relativamente fácil, esto te mantendrá enfocada y evitará frustraciones al ver que vas consiguiendo ser la mujer irresistible que anhelas y, en caso de fallar en alguna de ellas, es más fácil de recuperar y aprender cómo hacerlo mejor la próxima vez.

Paso 5: Sé una mujer irresistible…y auténtica

Estás lista para un nuevo comienzo, tienes la confianza y la determinación para ser tu misma, es tiempo de brillar con luz propia. Eres la dueña de tu vida y no necesitas parecerte o complacer a nadie para ser feliz.

  1. Crea tu propio estilo: Recuerda que debes sentirte cómoda con cómo te ves y en lo que esto refleja de ti. La forma como luces es también una forma de expresar al mundo la diva que eres en realidad.
  2. Aprende a decir que NO: No estás obligada a hacer o aceptar situaciones, opiniones o sugerencias con las cuales no te sientas cómoda por temor a la reacción de los demás, aprender a decir que no refuerza tu legitimidad dentro de tu entorno y hace más valiosos tus SI.
  3. Se asertiva: Desarrolla la capacidad de expresar tus sentimientos, derechos personales y opiniones de forma directa pero respetando el punto de vista de los demás. La asertividad optimiza el control de tu vida y tus emociones, y mejora sustancialmente las relaciones con los demás.
  4. Ábrete a recibir: Saber recibir es quererse, valorarse y entender que somos merecedores de las muestras de afecto de otros. ¿Por qué a veces nos abruma recibir una atención, un regalo o una ayuda? Nos hacen un cumplido y nos sonrojamos. Aprende a sonreír y agradecer sin desconfiar de la veracidad de la intención de quien te lo ofrece y disfrútalo.
  5. Arriésgate a vivir: Sal de la rutina, llena tu vida de experiencias únicas, visita museos, parques, lugares, exposiciones, festivales, etc. Descubre lo liberador y empoderador que es la tener la independencia de hacer cosas por y para ti. Que si vas con alguien se porque quieres y no porque lo necesitas.

Paso 6: Ámate. Tu eres una mujer atractiva

Mujer se ama a si misma

Practicar el amor propio, en el buen sentido, significa querernos, valorarnos,  priorizarnos y tratarnos bien. Es darnos la oportunidad de sacar la mejor versión de nosotros mismos.

Amarse a uno mismo comienza por optimizar el trato que nos damos. Y eso incluye tanto el aspecto físico como el emocional.

  1. Cuida tu cuerpo: Cuidarte es uno de los mayores actos de respeto hacia tu persona, comunícate con tu cuerpo, mímalo, aprende que tipo de nutrición le va mejor y ejercítalo con regularidad. Recuerda que te acompañará toda la vida y lo necesitas en buenas condiciones. Nada produce mayor bienestar que estar en armonía con tu cuerpo y mente, cuando te comprometes con tu cuidado personal te sientes bien contigo misma, tu ánimo mejora y todo parece fluir con facilidad.
  2. No te critiques: La crítica es altamente tóxica para tu proceso de transformación, criticarte continuamente solo servirá para sabotear tu progreso, practica la auto aprobación constantemente y felicítate por la mujer que eres, lo que tienes y tus logros por pequeños que estos sean.
  3. Perdona y perdónate: Lo que pasó ya pasó… se fue…déjalo ir, lo hiciste lo mejor que pudiste con las herramientas y conocimiento que tenías. Es un nuevo tiempo para ti, deja atrás el sentimiento de que te deben o debes algo, a partir de ahora estás evolucionando positivamente, construyendo tu vida de manera diferente y dándole la bienvenida a una nueva mujer!

Trucos de cocina que te salvan del desastre

Trucos de cocina

A quien no le ha pasado? Estas cocinando y cuando pruebas … Zas! algo salió mal y estás a punto de tirar la comida y prepararte un sándwich. Te tengo buenas noticias, no hay que entrar en pánico, prueba estos sencillos trucos de cocina que que te ayudarán a corregir los errores más comunes. Secretos…

Bienvenido!

Detrás de cada crisis hay siempre una oportunidad, la idea de escribir un blog rondaba en mi cabeza hace muchísimo tiempo, pero el día a día y las obligaciones profesionales consumían más de mi tiempo de lo que me hubiera gustado. Este receso obligatorio por la cuarentena me ha dado por fin la oportunidad de…

A %d blogueros les gusta esto: