¿Que tiene esa mujer que no tenga yo?

que tiene esa mujer

¿Te has hecho esta pregunta alguna vez? Todos la admiran cuando la ven y se deshacen en cumplidos y tú, por más que la observas no terminas de entender porque, si no es la mujer más bonita, elegante o inteligente, como logra que los hombres se desvivan por ellas. La respuesta es bastante más simple de lo que piensas. Estas mujeres suelen reunir un saludable nivel de autoestima, gran respeto por ellas mismas y son emocionalmente independientes.

Para transformarte en una mujer irresistible el cambio tiene que comenzar desde tu interior, ya que tu apariencia no es otra cosa que el reflejo de las creencias que tengas acerca de ti misma.

Si has decidido por fin «no ser una màs del montón», acepta el reto, toma nota y comienza hoy mismo

mujer con seña de aceptacion y autoestima

FASE 1: ACEPTA A LA MUJER QUE ERES

Un nivel saludable de autoestima no puede ser jamás el producto de lo que opinen los demás, lo que crees de ti misma es la piedra angular de todo lo que emprendes en tu vida, así que si realmente quieres un cambio, deberás empezar por trabajar en el concepto que tienes de ti misma.

Auto aceptarse no significa conformarse con lo que somos actualmente, significa ser conscientes tanto de nuestras virtudes como con nuestros defectos. La intención no es ser la mujer perfecta, es estar satisfechas con nosotras mismas y con nuestro entorno.

Así que para lograrlo debemos aceptar las cosas que no hacemos tan bien y aprender de ello. Y por supuesto, no restarle importancia a las cosas que sabemos hacer bien, sino valorarlas como se merecen. 

FASE 2: LIBERA TUS TEMORES

Mujer libera sus temores

En esta fase, deberás lidiar con tres temores que nos paralizan. No importa porque están ahí, importa que debes aprender a reconocerlos y controlarlos para impedir que te separen de lo que deseas.

¿No los conoces? Permíteme presentartelos:

Temor al Rechazo:

Lo conoces? Está ahí tratando de hacerte dudar de quien eres y cuanto vales. La verdad es que no importa que tan buena persona seas, ni el chocolate le gusta a todo el mundo y la opinión de los demás está condicionada a las creencias y valores de cada quien y perder el tiempo tratando de complacer a todos es equivalente a arar en el mar.

A todos nos gusta que nos feliciten y eso está bien, somos seres sociales que necesitamos sentir que encajamos y somos aceptados, el problema se presenta cuando la necesidad de aprobación condiciona nuestras acciones al punto de dejar de lado nuestras propios deseos y convicciones por satisfacer a otros. Cuando esto sucede, cedemos el control de nuestra vida a alguien que intimamente consideramos mas valioso que nosotros mismos.

Tu te conoces mejor que nadie,  eres la dueña de tu vida y por tanto no debes tener en cuenta tan en serio lo que piensen los demás. Valora tus propias opiniones, se consecuente con ellas y encontrarás en ti una mujer tan valiosa como cualquiera.

Hay gente negativa que critica por naturaleza como una forma de encubrir sus propias carencias, por eso no debemos ser tan susceptibles a las críticas. Además, el desacuerdo de otros hacia alguna de tus preferencias, hábito u opinión, no significa en lo absoluto que te están rechazando o cuestionando tu valía como mujer, significa que esa persona tiene otro punto de vista tan válido como el tuyo. No hay razón para sentirse herido por eso.

Temor al Fracaso:

El temor al fracaso es el que te hace dudar de tus capacidades, el nivel de ansiedad es proporcional a la suma de tu percepción conceptual de fracaso, la tolerancia a la incertidumbre y el nivel de pesimismo al anticipar el resultado de una acción o decisión.

Lidiar con el fracaso es más fácil cuando comprendemos que el fracaso es un evento transitorio. Fallar en algo no te convierte en un fracasado, no es un estigma que debe marcar tu vida siempre, al contrario, es parte del aprendizaje de vida y eso que llamamos experiencia. Por qué fallamos es que aprendemos a hacer las cosas de otra manera.

Antes de cumplir 2 años aprendiste a caminar, en tus primeros intentos caíste muchas veces, te limpiaste las rodillas y lo volviste a intentar, no te quedaste sentado para siempre. A esa edad, tu concepción del fracaso no se había contaminado con tus creencias limitantes.

Temor al Ridículo:

El temor al ridículo proviene de la sensación de que estar siendo evaluados por los demás en todo momento y que todos nuestros defectos y carencia están a la vista, obviamente, este temor está muy relacionado con el temor al rechazo, el líder de tus demonios.

A nadie le gusta sentirse abochornado en público, mucho menos parecer tonto, sin embargo, un exagerado sentido del ridículo es propio de una personalidad insegura, ganada con la timidez y presa de los convencionalismos sociales.

Por más que tratemos de evitarlo, en más de una ocasión tendremos momentos vergonzosos, ese no es el dilema, la solución es reconocerlo y salirle al paso inmediatamente, al hacer notar, preferiblemente con humor, que sabes que te has equivocado o que algo te salió muy mal ayuda a agotar el tema y relajar tensiones.

Usa el ridiculo a tu favor, aceptar que estás avergonzada te humaniza y hará que los presentes se conecten contigo.

Tomar decisiones

FASE 3: TOMA DECISIONES Y COMPROMÉTETE CON ELLAS

Anhelar un cambio en tu vida y no tomar decisiones para lograrlo, es un estado casi vegetativo que te bloquea y te lleva a generar más frustración, la diferencia entre una fantasía y un plan es comprometerse a trabajar en ello.

Tomar decisiones siempre trae consecuencias, hay un balance implícito de ganancias y pérdidas de las que tienes que estar consciente y debes estar dispuesta a afrontar para no rendirte ni arrepentirte. La necesidad de hacer algo distinto y salir de la insatisfacción debe ser mayor a lo que debas renunciar.

Escoger cómo queremos vivir es un poder del ser humano, cuando delegamos este poder perdemos una libertad esencial, la libertad de elegir.

Escribiendo sus metas y comprometiéndose a alcanzarlas

FASE 4: ESTABLECE METAS REALISTAS

Los viajes más largos comienzan con un paso, es importante que recuerdes siempre esto, no se trata de que no tengas metas ambiciosas, se trata de que las segmentes en objetivos más pequeños alcanzables a corto plazo que puedas cumplir relativamente fácil, esto te mantendrá enfocada y evitará frustraciones al ver que vas consiguiendo lo que te has propuesto y, en caso de fallar en alguna de ellas, es más fácil de recuperar y aprender cómo hacerlo mejor la próxima vez.

mujer autentica y satisfecha con ella misma

FASE 5: SE UNA MUJER AUTENTICA

Estás lista para un nuevo comienzo, tienes la confianza y la determinación para ser tu misma, es tiempo de brillar con luz propia. Eres la dueña de tu vida y no necesitas parecerte o complacer a nadie para ser feliz.

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  1. Crea tu propio estilo: Recuerda que debes sentirte cómoda con cómo te ves y en lo que esto refleja de ti. La forma como luces es también una forma de expresar al mundo la mujer que eres en realidad.
  2. Aprende a decir que NO: No estás obligada a hacer o aceptar situaciones, opiniones o sugerencias con las cuales no te sientas cómoda por temor a la reacción de los demás, aprender a decir que no refuerza tu legitimidad dentro de tu entorno y hace más valiosos tus SI.
  3. Se asertiva: Desarrolla la capacidad de expresar tus sentimientos, derechos personales y opiniones de forma directa pero respetando el punto de vista de los demás. La asertividad optimiza el control de tu vida y tus emociones, y mejora sustancialmente las relaciones con los demás.
  4. Ábrete a recibir: Saber recibir es quererse, valorarse y entender que somos merecedores de las muestras de afecto de otros. ¿Por qué a veces nos abruma recibir una atención, un regalo o una ayuda? Nos hacen un cumplido y nos sonrojamos. Aprende a sonreir y agradecer sin desconfiar de la veracidad de la intención de quien te lo ofrece y disfrútalo.
  5. Arriésgate a vivir: Sal de la rutina, llena tu vida de experiencias únicas, visita museos, parques, lugares, exposiciones, festivales, etc. Descubre lo liberador y empoderador que es la tener la independencia de hacer cosas por y para ti. Que si vas con alguien se porque quieres y no porque lo necesitas.

FASE 6: AMATE

Mujer se ama a si misma

Practicar el amor propio, en el buen sentido, significa querernos, valorarnos,  priorizarnos y tratarnos bien. Es darnos la oportunidad de sacar la mejor versión de nosotros mismos.

Amarse a uno mismo comienza por optimizar el trato que nos damos. Y eso incluye tanto el aspecto físico como el emocional.

  1. Cuida tu cuerpo: Cuidarte es uno de los mayores actos de respeto hacia tu persona, comunicate con tu cuerpo, mimalo, aprende que tipo de nutrición le va mejor y ejercítalo con regularidad. Recuerda que te acompañará toda la vida y lo necesitas en buenas condiciones. Nada produce mayor bienestar que estar en armonía con tu cuerpo y mente, cuando te comprometes con tu cuidado personal te sientes bien contigo misma, tu ánimo mejora y todo parece fluir con facilidad.
  2. No te critiques: La crítica es altamente tóxica para tu proceso de transformación, criticarte continuamente solo servirá para sabotear tu progreso, practica la autoaprobación constantemente y felicitate por la mujer que eres, lo que tienes y tus logros por pequeños que estos sean.
  3. Perdona y perdónate: Lo que pasó ya pasó… se fue…dejalo ir, lo hiciste lo mejor que pudiste con las herramientas y conocimiento que tenías. Es un nuevo tiempo para ti, deja atrás el sentimiento de que te deben o debes algo, a partir de ahora estás evolucionando positivamente, construyendo tu vida de manera diferente y dándole la bienvenida a una nueva mujer!

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