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Coliflor rostizada fácil y saludable

Forma simple y saludable pero llena de sabor de preparar la coliflor.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 1 hora
Tiempo Total 1 hora 10 minutos
Plato Acompañamiento
Cocina saludable, vegana, vegetariana
Porciones 4

Ingredientes
 

  • 1 Coliflor
  • 4 cda de aceite de oliva
  • 1 cda de cúrcuma
  • 1 cda de semillas de hinojo
  • Pimienta molida
  • Sal

Preparación

Precalienta tu horno

  • El primer paso para hacer la Coliflor Asada es precalentar tu horno a 200°C (392°F). Esto asegura que tu coliflor se cocine de manera uniforme y desarrolle una hermosa costra dorada.

Prepara la coliflor

  • Comienza limpiando la coliflor a fondo.
  • Sécala bien para eliminar el exceso de humedad.
  • Coloca la coliflor en una tabla de cortar y quita con cuidado las hojas y el tallo.
  • Corta la coliflor en floretes del tamaño de un bocado.

Sazona y rostiza

  • En un tazón grande para mezclar, rocía los floretes de coliflor con 4 cucharadas de aceite de oliva.
  • Masajea la coliflor con el aceite de oliva para asegurarte de que esté bien cubierta.
  • Sazónala con sal y una generosa cantidad de pimienta molida para darle ese toque extra.
  • Espolvorea uniformemente 1 cucharada de cúrcuma sobre la coliflor para darle un hermoso color y sabor.
  • Agrega 1 cucharada de semillas de hinojo para realzar el aroma y el sabor.

Hornea

  • Cubre una bandeja de horno con papel pergamino para evitar que se pegue.
  • Distribuye uniformemente la coliflor sazonada en la bandeja.
  • Coloca la bandeja en tu horno precalentado.
  • Hornea la coliflor con calor arriba y abajo durante aproximadamente 1 hora, pero no la descuides. Los tiempos de cocción pueden variar según el tamaño de los floretes.
  • La coliflor estará lista cuando esté tierna y haya desarrollado una hermosa costra dorada.
  • Una vez que saques tu Coliflor Asada del horno, déjala enfriar durante un minuto y luego sírvela como un delicioso acompañamiento o un saludable snack.

Nutrición

Calorías: 70kcal
Claves coliflor, receta fácil, Receta sin gluten, vegana
¿Te animas a preparar esta receta?¡Déjanos tu comentario!