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el estrés laboral o burn out

Estrés laboral o síndrome de burn out ¿Que hacer?

El síndrome de burn out o estrés laboral es definido por el CIE-11 como una condición ocupacional más que de salud, sin embargo, esto no excluye las repercusiones a nivel de salud mental y física que pueda tener. Cómo afecta el estrés laboral a la salud mental Un síndrome de estrés crónico en el lugarSigue leyendo «Estrés laboral o síndrome de burn out ¿Que hacer?»

elegir un perfume

Consejos para elegir un perfume que te quede bien

Elegir un perfume adecuado para nuestra piel siempre ha sido un reto. El perfume es el lenguaje olfativo que usamos los humanos para relacionarnos, ya que se trata de una carta de presentación al conocer a alguien, al asistir a una entrevista de trabajo o a una recepción. A través de un simple aroma podemos revivirSigue leyendo «Consejos para elegir un perfume que te quede bien»

las mejores planchas para el cabello

Las mejores planchas para el cabello según los estilistas

El auge de las planchas para el cabello no son una casualidad. Acabaron con la pesadilla del frizz y las horas interminables con rulos, vueltas y secadoras de pelo para tratar de lucir una melena decente y nos ahorraron un montón de dinero en idas al salón. Sin embargo, a la hora de elegir unaSigue leyendo «Las mejores planchas para el cabello según los estilistas»

tabla de quesos

Cómo hacer una tabla de quesos perfecta

Los quesos son uno de los alimentos más apetecibles en sus diversas variedades y una importante fuente de proteínas. Son una  excelente solución para  una cena informal, para ser el intermedio entre un plato principal y el postre o en un evento social. Estos deben ser presentados en tablas que quesos o mesas de quesosSigue leyendo «Cómo hacer una tabla de quesos perfecta»

mujer enfrentando el duelo

El Duelo como reacción natural ante la pérdida

El ser humano tiene escrito en su historia que va a sufrir y que ve a morir. Para hablar del duelo, es necesario además tener en cuenta con quién se habla de éste. Algunos especialistas se suscriben a la teoría de Elizabeth Kübler-Ross frente a las etapas del duelo: Negación, rabia, pacto, depresión y aceptación.Sigue leyendo «El Duelo como reacción natural ante la pérdida»

Mala relación con la comida

Mejora tu relación con la comida y olvídate de las dietas

Dietas cetogénicas (keto), ayuno intermitente, veganismo, vegetarianismo, pesquetarianismo, días detox o cheat-meals, son términos con los que cada vez más personas se sienten familiarizados. Sin embargo, en un afán de buscar estilos de vida saludables, olvidamos que una sola talla no les queda a todos, que nuestros cuerpos son diferentes y que poco revisamos nuestraSigue leyendo «Mejora tu relación con la comida y olvídate de las dietas»

recetas postres con chocolate

Postres con chocolate. Recetas para todos los gustos

Soy realmente una chocolate lover, los postres con chocolate son siempre mis preferidos en la presentación que vengan y, cuando pienso en preparar algo dulce, siempre es mi primera opción. Es un alimento tan versátil y son tantas las variedades del chocolate que las formas de prepararlo son practicamente infinitas, especialmente en la repostería, dondeSigue leyendo «Postres con chocolate. Recetas para todos los gustos»

el chocolate y sus variedades

El chocolate y sus variedades más extravagantes

El chocolate es el alimento más popular y versátil que ha acompañado al hombre en los últimos 3500 años. De origen Americano, aunque hay quienes dicen que es originario  de la Amazonia, la leyenda más popular y hermosa ubica su origen en México cuando Quetzalcóatl le dio a los Toltecas los granos de cacao para queSigue leyendo «El chocolate y sus variedades más extravagantes»

recetas fáciles con papas

Recetas fáciles con papas para variar tu menú semanal

Las papas son un alimento versátil y económico, presente en las dietas del mundo entero. Ciertamente, existe una variedad enorme de este tubérculo y un sinfín de formas de prepararlas. Sin embargo, hasta el alimento más sencillo puede convertir en un plato excepcional, por esta razón, en la mísma línea de recetas con pollo fácilesSigue leyendo «Recetas fáciles con papas para variar tu menú semanal»

Empezar de cero una nueva vida

Empezar de cero. Fórmula para recuperarse rapidamente.

No podemos tapar el sol con un dedo, las crisis, del índole que sean, son devastadoras y dejan un vacío emocional y sentimiento de pérdida difícil de sobrellevar. El temor a la incertidumbre y la duda de si seremos capaces de reinventarnos y empezar de cero nos hace sentir vulnerables y desorientados. Si te loSigue leyendo «Empezar de cero. Fórmula para recuperarse rapidamente.»

Las rutas de Ana Atenas

Atenas, la ciudad de los Dioses que debes visitar

Si hay una ciudad simbiótica, donde armonizan lo antiguo y lo moderno, lo sagrado y lo pagano, lo simbólico y lo irreverente esa es sin duda alguna Atenas, una ciudad fascinante que te seduce con su historia, su cultura y su gastronomía. Es una de mis ciudades favoritas del mundo, por lo que hoy leSigue leyendo «Atenas, la ciudad de los Dioses que debes visitar»

tintes de cabello

Tintes de cabello que son tendencia y quedan bien a todas

Puede sonar superficial, pero si algo es importante es sentirnos bien cuando nos vemos al espejo. En ocasiones, basta un cambio de look para recuperar el optimismo y el entusiasmo de seguir adelante. Uno de los cambios en las tendencias de este año han sido los tintes de cabello, finalmente, parece que los tonos castañosSigue leyendo «Tintes de cabello que son tendencia y quedan bien a todas»

consumo de alcohol en fiestas

Consumo de alcohol en las fiestas infantiles

Una de las mayores preocupaciones como padres se centra en proporcionar a nuestros hijos la mejor crianza posible, una de las primeras necesidades a cubrir será el garantizar que crezcan como personas saludables. Orientarlos sobre el consumo de alcohol es una tarea que debe iniciarse de forma temprana ¿Qué tiene que ver eso con elSigue leyendo «Consumo de alcohol en las fiestas infantiles»

electrodomésticos indispensables en la cocina

5 Electrodomésticos indispensables en tu cocina

Algunos de los enlaces de esta página son enlaces de afiliado, como asociado de Amazon, gano una pequeña comisión por tus compras. ¡Mil gracias! Los aparatos de cocina hace tiempo que dejaron de ser un lujo. Vivimos una época donde el tiempo representa nuestro activo más importante, por lo que administrarlo sabiamente constituye la baseSigue leyendo «5 Electrodomésticos indispensables en tu cocina»

recetas con pollo

Recetas con pollo fáciles, rapidas y sabrosas

En todo el mundo se preparan recetas con pollo, por lo que la variedad de platos es inmensa y está muy lejos de ser un alimento aburrido, ya que por su versatilidad, puedes encontrar platos a base de pollo en sopas, arroces, pastas, barbacoas, guisos por mencionar algunos. El pollo es la segunda proteína másSigue leyendo «Recetas con pollo fáciles, rapidas y sabrosas»

fotografiando a su hijo recién nacido

Tus hijos en las redes sociales, lo que hay que saber

Algunos de los enlaces de esta página son enlaces de afiliado, como asociado de Amazon, gano una pequeña comisión por tus compras. ¡Mil gracias! Compartir fotos de tu hijo/a en las redes sociales dando sus primeros pasos, su primer viaje a la playa y su fiesta de cumpleaños forma parte de los posts que compartimosSigue leyendo «Tus hijos en las redes sociales, lo que hay que saber»

una entrevista de trabajo

Otras 3 claves para tener una entrevista de trabajo exitosa

En un artículo anterior comentábamos sobre algunos tips a la hora de tener una entrevista de trabajo, mencionábamos lo importante que es recordar que usted no es el único candidato, que se debe investigar todo lo posible sobre el trabajo y los entrevistadores y que es clave tener una estrategia. Analizando estas recomendaciones concluimos que,Sigue leyendo «Otras 3 claves para tener una entrevista de trabajo exitosa»

variedades de cerveza

Los tipos de cerveza que se producen en el mundo.

Es la bebida alcohólica más antigua y más consumida de la que se tenga registro. Aun cuando no se ha podido determinar una fecha exacta de su origen, hay evidencias arqueológicas en las civilizaciones sumerias y egipcias. Contrario a lo que se cree, hay solo 3 tipos de cerveza según su fermentación, sin embargo, deSigue leyendo «Los tipos de cerveza que se producen en el mundo.»

mujer deprimida

Una mirada a la depresión para aprender a identificarla

Algunos de los enlaces de esta página son enlaces de afiliado, como asociado de Amazon, gano una pequeña comisión por tus compras. ¡Mil gracias! Cuántas veces no nos hemos encontrado a nosotros mismos diciendo: “Estoy deprimido”, “Me siento deprimido” o “Me dio la depre” sin entender la superficialidad con la que tratamos el término «laSigue leyendo «Una mirada a la depresión para aprender a identificarla»

recetas de cheesecake

Recetas de cheesecake que seguro vas a querer hacer

Tengo una familia que adora la tarta de queso, por lo que es uno de los postres que más hago en casa, de manera que hoy les traigo los tips y las recetas de cheesecake que mejor resultado me han dado. Bien sea porque amas la tarta de queso o por estas esperando invitados enSigue leyendo «Recetas de cheesecake que seguro vas a querer hacer»

recuperar la tranquilidad

Como recuperar la tranquilidad en momentos difíciles

Actualmente se atraviesan momentos de poca certeza e incertidumbre, quizás quienes sienten esto con mayor profundidad son las personas más sensibles, pero todos en algún momento sentimos que debemos recuperar la tranquilidad perdida. Claramente, el mecanismo de afrontamiento varía de persona a persona pero, nos toca entender que es normal que la situación actual puedaSigue leyendo «Como recuperar la tranquilidad en momentos difíciles»

recetas de salsas

La vuelta al mundo en 12 recetas de salsas para acompañar tus platos

Se viaja de muchas maneras y la comida es una de ellas, ya que nos acerca a su cultura y a su gente. Cada país tiene su historia y su gastronomía es producto de esta con estas recetas de salsas daremos un paseo por los 5 continentes. Las salsas, como tantos otros platos, varían deSigue leyendo «La vuelta al mundo en 12 recetas de salsas para acompañar tus platos»

variedad de los quesos

Los quesos más reconocidos del mundo en una sola guía

Los quesos han acompañado al hombre desde tiempos inmemoriales formando parte de su dieta diaria como una importante fuente de proteínas. Hay hallazgos que datan de más de 8000 años. En la actualidad existen más de 2000 variedades en todo el mundo, con características específicas que los hacen únicos por la alimentación de los rebañosSigue leyendo «Los quesos más reconocidos del mundo en una sola guía»

platos para compartir

Platos que se cocinan en la mesa ¡Pruebalos!

Una buena conversación, comer y cocinar forma parte de mis placeres favoritos, por lo que los platos que se cocinan en la mesa son siempre una opción divertida y deliciosa cuando recibo grupos de 6 u 8 personas en casa. Por otra parte, es una forma gentil de personalizar la cena, ya que cada quienSigue leyendo «Platos que se cocinan en la mesa ¡Pruebalos!»

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